☆整理身體☆
氣象預報說好天氣要走了，
接下來又是下雨濕冷的日子。
我起床時，太陽已沒力，
喝了咖啡看了幾篇文章就出門跑步去。
我發現我身旁的同事都有濕疹的問題，
普遍都認為是身體缺水保濕不夠，
我一直也是這樣認為，
每年冬天和換季，臉部就紅紅的發癢，
我直到前年才知道自己是濕疹問題，
求診看醫生，吃中藥調身體，
恨不得身體裝進一台除濕機。
還有我很在意體溫只在35度，
自從我知道量體溫比量體重重要之後，
就會固定量體溫。
因溫度36-37之間新陳代謝快，
35度體溫是癌最愛的溫度。
尤其我長期待在冷氣房裡，
體溫幾乎都在35度，
得靠跑步運動，體溫才能拉回36.6度。
我的濕疹問題已經6年了，
今年想好好的去除它。
有研究報告說，
台灣人的身體大部分都有濕疹問體，
呈現的現象不只是紅疹，
久咳是痰濕，這也是其中一種，
我也有這個問題。
【整理身體】是我必做的事，
一星期至少要檢視一番。
目前除了跑步、拉筋、瑜珈固定運動之外，
每一個月要筋絡按摩一次。
有好的健康，人生才自由。
#健康很重要
#健康是財富
#健康是自由
#體溫很重要養成量體溫的習慣
#整理師更要整理身體
#相片裡的腳是在拉筋
#拉筋也可提高體溫
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